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今日の晩ゴハン(3/1★板チョコ目指し中)
    2008年 03月 01日
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今日の晩ご飯公開。
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1. ちらし寿司 
2. 野菜と海老の天ぷら
3. 菜の花の辛し和え
4. ハマグリのお吸い物
5. DHC赤芽柏(あかめがしわ)

晩ゴハン合計800kcal?です。

本日の総摂取カロリーは1800kcalでした。
●1日の目標摂取カロリー:1500kcal前後

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

女なのに腹筋で板チョコ腹を目指すブログ
目標:“通常の腹筋”連続200回!(*`・ω・*)ゞ



妹一家が来てたので、
大きな桶?(なんて言うんだけ?ど忘れ(笑))で登場のちらし寿司。
お向かいさんにもお裾分け。
余ったものは、妹が持ち帰りました♪

今日は、ちょっとカロリーオーバーしましたね~
やはし、休みの日は過剰摂取しやすいですが

まぁ、今日は少し早い女の子のお祭り(ひな祭り)をやったので
しょうがないとします~(笑)
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ちらし寿司は大好物なので、たくさん食べました(汗)

そうそう、

ずっと発売当初から気になっていた
DHC赤芽柏(あかめがしわ)を買ってみました!

【名称】 清涼飲料水(ウーロン茶) 
【原材料名】 食物繊維(難消化性デキストリン)、ウーロン茶、ラクチトール、アカメガシワ樹皮エキス、ビタミンC 
【栄養成分】 1本(280mlあたり)
 熱量19.6kcal、たんぱく質0g、脂質0g、糖質3.6g、食物繊維5.0g、ナトリウム36mg、ラクチトール3.0g、アカメガシワ樹皮エキス400mg


食物繊維5gです。

これは強い味方になってくれそうな予感。

ウーロン茶ですけど少し甘味を感じるので
好みが分かれると思いますが。

◎赤芽柏(アカメガシワ)とは?
トウダイグサ科に属する落葉高木で、本州・四国・九州・南西諸島から朝鮮半島・中国・台湾に自生している植物です。その樹皮は、胃腸のトラブルに役立つことが古くから知られていました。
DHC赤芽柏(ウーロン茶)には、日本国内で採取されたアカメガシワの樹皮から抽出した有効成分・ベルゲニンをはじめとするポリフェノールを含む樹皮エキスを配合。
もともとは民間薬として使用されていた成分でしたが、その後、医薬品として使用されるようになり、平成13年の食薬区分改正にともない食品への使用も認可されました。


青汁も飲もうかなァ(・∀・。)ノ

1,2,3,ダ━━━━(`∀´)ノ━━━━━━!!!

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