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今日の朝ゴハン(3/4★板チョコ目指し中)
    2008年 03月 04日
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今日の朝ご飯公開。
今日の朝ゴハン(3/4★板チョコ目指し中)_f0025795_1245163.jpg



1. さけ西京焼おにぎり 195kcal
2. BOSS贅沢微糖  32.3kcal
3. ヤクルト400  62kcal
4. DHC赤芽柏(あかめがしわ) 19.6kcal

朝ご飯合計308.9kcalです。

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

女なのに腹筋で板チョコ腹を目指すブログ
目標:“通常の腹筋”連続200回!(*`・ω・*)ゞ



仕事に夢中になってたら(めずらしく)
朝ご飯記事のこと忘れてたヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノ

今朝のサトミ

サトミと朝、コンビニで遭遇 Σ(・oノ)ノ ギョッ!

最近サトミは遅刻しなくなった・・(*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ

と言っても、
2日連続遅刻しなかっただけだけど(笑)

いや、それでも
遅刻しない日が半年で数回だったことを考えると
随分成長した(゚ロ゚屮)屮

ダイエットを開始して、ダラケタ気分が一掃されたのだろか?

(o-´ω`-)ウ~ム


「焼ポテトの在庫がないーーー!!」
やっぱり、今朝もお気に入りポテチを探していた。




いつも応援ありがとでーす!
今日も積極的に宜しく御願いします~♪
 |・ω・`)コッショリ


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<昨夜の運動>
今日の朝ゴハン(3/4★板チョコ目指し中)_f0025795_941588.jpg

・腹筋(クランチ) 110回
・自力EMS100回

 クランチは40回×2セット、30回×1セット=合計110回を実行。
 自力EMSは連続100回

 早く腹筋すると、筋肉がつります・・・

クランチのセットの合間は、10秒ほどの休憩あり。


   
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