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1. ひよこ豆のカレー 353kcal (インド風豆カレー135kcal、ごはん130g=218kcal、パセリ) 2. レタスサラダ 17kcal (レタス47g=6kcal、キュウリ10g=1kcal、 ミニトマト2個=10kcal、塩少々1kcal未満) 3. DHC赤芽柏(あかめがしわ) 19.6kcal ←今から飲む 晩ゴハン合計389.6kcalです。 本日の総摂取カロリーは853.8kcal(サプリ込)でした。 ●1日の目標摂取カロリー:900kcal(3月5日~3月28日まで)
減量再び(3/5~2kg程度)& 女なのに腹筋で板チョコ腹を目指すブログ 目標:“通常の腹筋”連続200回!(*`・ω・*)ゞ
関連過去ごはん↓ ●10/6:レンジ目玉のせカレーとほうれん草ご飯 ●11/13:焼チーズカレー
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