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今日の晩ゴハン(3/9★減量再び&板チョコ目指し中)
    2008年 03月 09日
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今日の晩ご飯公開。
今日の晩ゴハン(3/9★減量再び&板チョコ目指し中)_f0025795_20235517.jpg



1. チーズチリラスク2枚  54kcal
2. プロバイオティクス甘さひかえめ無脂肪ヨーグルト 38kcal
3. 金柑 1個 13kcal
4. DHC赤芽柏(あかめがしわ) 19.6kcal

晩ゴハン合計124.6kcalです。

本日の総摂取カロリーは903.9kcalでした。
●1日の目標摂取カロリー:900kcal(3月5日~3月28日まで)

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

減量再び(3/5~2kg程度)
女なのに腹筋で板チョコ腹を目指すブログ

目標:“通常の腹筋”連続200回!(*`・ω・*)ゞ


●昨日の腹筋回数は、朝ゴハン記事で公開中。

金柑のカロリーが
まさかの13kcalで、900超えた~!


お昼に食べたので、晩ゴハンはセーブです。

だから、一生懸命計算したのに、
あとから追加した金柑が!

こんな小粒なので、ほんの5kcalくらいだと思ったら
2ケタいくとは。。むむ!

ジャスコで食材の買い物した時に見つけた
「プロバイオティクス 甘さひかえめ 無脂肪ヨーグルト」。

TOPVALUです。

この前食べた無脂肪のブルーベリーヨーグルト
とても美味しかったので、別の「無脂肪ヨーグルト」
買ってみたんだけど

あんまり美味しくなかった~ぁぁあ!
(´∀`)(∀` )(` )( )( `)( `д)(`д´)ゴルァァァァァ

脱脂粉乳の味がダメですーーーー

しかも、
無脂肪じゃなかったし・・・↓
今日の晩ゴハン(3/9★減量再び&板チョコ目指し中)_f0025795_20362160.jpg

やっぱ、今後もブルーベリーのヨーグルトにします。

でも、このヨーグルト、
3個パックだったので、あと2個残ってるんですよね~

まぁ、カロリーがたった38kcalだから
調整したいときに食べることにします(; ̄д ̄)




( *´ノд`)コショショちこっと下がり気味らしい↓
おねだりです(笑)

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