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1. カラスガレイの西京漬け(可食部64g) 150kcal 2. ほうれん草とシメジのお味噌汁 42kcal 3. 18穀米(120g) 220kcal 4. ミニトマト、お漬物 7kcal 晩ゴハン合計419kcalです。 本日の総摂取カロリーは879.3kcalでした。 ●1日の目標摂取カロリー:900kcal(3月5日~3月28日まで)
減量再び(3/5~2kg程度)& 女なのに腹筋で板チョコ腹を目指すブログ 目標:“通常の腹筋”連続200回!(*`・ω・*)ゞ
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