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今日の晩ゴハン(4/7★板チョコ目指し中)
    2008年 04月 07日
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今日の晩ご飯公開。
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1. 蓮根と人参の金平炒めごはん 307kcal
 (蓮根、人参、醤油、砂糖、油、茹でほうれん草、ごはん130g)
2. 野菜とキノコの具沢山お味噌汁 107kcal
 (キャベツ、ネギ、大根、人参、ほうれん草、しめじ、椎茸、
 エリンギ、里芋、ちくわ、ワカメ)
3. ブロッコリー2房、スナップエンドウ2さや、ミニトマト2個、
  セロリ40g(すべて味付け無し)   31kcal

晩ゴハン合計445kcalです。

本日の総摂取カロリーは1339kcal(サプリ込)でした。
●1日の目標摂取カロリー:1300~1500kcal

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

女なのに板チョコ腹を目指すブログ
腹筋目標が達成したので、第2の目標設定!
wii-fitで引き締まったカラダを目指します



冷蔵庫のお掃除デー(笑)

野菜やキノコがダメになりそうだったので
今日は、お野菜オンパレード!


お味噌汁も、表面のほうれん草をかき分けると・・・
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色んなものが山ほど。

炒めゴハンは、
レンコンと人参でキンピラを作って、
それをご飯に混ぜました。

彩りが悪かったので、ついでに茹でたほうれん草も
キンピラの煮汁と一緒に加えて空炒りです。

レンコンをさいの目切りにしてあり、
サクサク感が美味しいです♪

いつもは油を使わないんですが
すこーしだけ使用。そのほうが、お通じにいいです。

なんて、そんなに気にしなくても
中華食べまくりで、十分油摂ってるんだけどさ(笑)



今夜の体重は、もう計ったんだけど
左列の「今日のつぶろぐ」に「すぐ1kgくらい落ちそう」って書いたとおり、
随分体重減ってました。(数値は明日公開します)

お通じは、まだ無いので3日分溜め込んでますけど(汗)


しかし
やっぱりね~
そんなもんよ!



と、ご満悦。むふ。
(いや、まだほっとけない体重であることには
変わらないんだけどさ(笑))



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