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1. 豆腐ハンバーグみに 2. かぼちゃの煮物2かけ(画像無し) 3. つくねタレ&鶏アスパラ塩 4. 白和え 5. ごはん120g 6. ひらたけ&キャベツのお味噌汁(ポーチドエッグ入) 晩ゴハン合計580kcal(大体)です。 本日の総摂取カロリーは1242kcalでした。 ●1日の目標摂取カロリー:1300~1500kcal
女なのに板チョコ腹を目指すブログ 腹筋目標が達成したので、第2の目標設定! wii-fitで引き締まったカラダを目指します
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