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今日の晩ゴハン(4/21★板チョコ目指し中)
    2008年 04月 21日
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今日の晩ご飯公開。
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1. 豚水菜巻の生姜焼き 283kcal
 (薄切り豚ロース5枚82g=216kcal、水菜200g=46kcal、
  しょうが2g=1kcal、醤油(薄口)15g=8kcal、
  白ワイン(酒が無かった)15g=11kcal、パルスイート0kcal)
2. 野菜とキノコの具沢山味噌汁 57kcal
3. ごはん120g 202kcal
4. ミニトマト2個 10kcal

晩ゴハン合計552kcalです。

本日の総摂取カロリーは1198kcal(サプリ込)でした。
●1日の目標摂取カロリー:1300~1500kcal

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

女なのに板チョコ腹を目指すブログ
腹筋目標が達成したので、第2の目標設定!
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冷蔵庫、大掃除計画①

本日のターゲットは、
水菜です。

週末に買ったばかりなんですが、
賞味期限切れ間近の見切り品で、
大きな束が50円だったんですよ。

なんか、ムショーに欲しくなって買ったものの
結構、使い勝手が悪い(笑)

なんとか消費しないと今にもダメになりそうなので
さっそく登場です。

とりあえず、味噌汁に投入(笑)

鍋とかイヤだし、煮浸しとかしか思いつかない。。
あとどーしたら言いワケ??(笑)


で、メインで使いたかったので
生姜焼きにしてしまいました。
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かなり使ったのに、まだたくさん余ってるので、
残りは明日以降、煮浸しにしてしまいます。

水菜を消費するために、豚ロースまで買って
なんだかちっとも冷蔵庫大掃除になってないような^^;

でも、まぁ、

結構ボリュームがあって、
パルスイートで甘くしたので
汁がついたご飯が美味しかったです♪

(もちろんノンオイルですよ)

まだまだ明日以降も大掃除です。

掃除しないと、放置中のチョコが入らなくて(・ω・`;)

そろそろ暑くなってきてるから

賞味期限が切れてる上、更に溶けてしまったら
高級チョコが食べられなくなっちゃう!!!



野菜消費、頑張ります(´・ω・`)ノ




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