今日の晩ゴハン(5/2★板チョコ目指し中)
    2008年 05月 02日
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ

今日の晩ご飯公開。
f0025795_21124444.jpg
f0025795_211306.jpg



1. 目鯛の西京焼き 180kcal
2. キノコと野菜の具沢山味噌汁(ポーチドエッグ入) 142kcal
3. スナップエンドウ、ミニトマト 13kcal
4. 共役リノール酸 1カプセル 30kcal
5. ごはん120g 168kcal

晩ゴハン合計533kcalです。

本日の総摂取カロリーは1197.7kcalでした。
●1日の目標摂取カロリー:1300~1500kcal

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

女なのに板チョコ腹を目指すブログ
腹筋目標が達成したので、第2の目標設定!
wii-fitで引き締まったカラダを目指します



届きました~!!!
f0025795_2124739.jpg

Lカルニチン&CoQ10

先日注文したやつ!

1日3粒飲むことにしたので、1日分の成分は、

◆Lカルニチン750mg
◆コエンザイムQ10 90mg
◆レシチン 150mg
◆ビタミンB5 30mg


ですね♪

f0025795_21345411.jpg
↑大きさも、共役リノール酸(左の黒いの)よりも
小さくて細いので随分飲みやすいです。


で、今日さきほど早速飲んだので、裏面でカロリーを探したら

書いてない!


今時カロリーが書いてないサプリって。。。(・ω・`;)


まぁ、通常のほかのサプリとかわらなそうなので
あえて追記しなくてもいいか~って思いますので

書いてなくても、
適当にいつも10kcal分くらいサプリ(ビタミンとか)飲んでると思ってください。



あ、


共役リノール酸は、カロリーが高いので
あえて別に書いてます。



これで、とりあえず、注文しておいた

筋トレ仕様のサプリが揃ったので、
f0025795_21363695.jpg

脂肪燃焼に真剣に励めますね!!



で、例のものですが~下にあります^^;
例のものって?って思った方は過去記事みてちょ。



↓↓↓↓↓↓


くまスケFANのみなさま、
こちら宜しく御願いします
 |・ω・`)コッショリ

人気ブログランキング ダイエット部門へ ←人気ブログランキング ダイエット部門

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ ←ダイエットブログ村 ダイエット日記部門





シルエット仕様です(笑)

鏡が汚くてゴメンよ~^^;
凝視すればわかるでしょ?(笑)

f0025795_21382168.jpg



くまスケFANのみなさま、
こちら宜しく御願いします
 |・ω・`)コッショリ

人気ブログランキング ダイエット部門へ ←人気ブログランキング ダイエット部門

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ ←ダイエットブログ村 ダイエット日記部門


[PR]
   
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31