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今日の晩ゴハン(5/23★モムチャンダイエット中)
    2008年 05月 23日



今日の晩ご飯公開。
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1. 鮭の重ね巻(画像は6個だけど2個残した) 204kcal
2. 玄米酵素 199kcal
3. ほうれん草の白和え 83kcal
4. 脂肪燃焼ダイエットスープ(ほうれん草入り) 60kcal

晩ゴハン合計546kcalです。

本日の総摂取カロリーは1127kcal(サプリ類込)でした。
●1日の目標摂取カロリー:1300~1500kcal

(*´∀`*)ゞ お知らせ↓↓

エクササイズでカッコイイ体をつくる!
ただいま「モムチャン期」
(モムチャン期概要はコチラ参照。←随時更新)
12kg減量に成功したので、08/05/12~最終仕上げ突入



届きました~!!ヾ( ̄∇ ̄=ノ バンザーイ♪
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ものすごく大きい~∑ヾ( ̄0 ̄; )ノ オットッ!

写真ではわかりずらいですが、
相当デカイです(A;´・ω・)フキフキ


今日から、さっそくメインの有酸素運動は、ステッパーで!
今日は、ご飯食べてからエクササイズの予定なので、
とりあえず、ちょっと試し乗り~


おー全く音がしない!


メーターがついてて、回数と時間と消費カロリーが
出るようになってます。

左右1セット=1回でカウントされるんですけど

試しコギ結果。

「9回。」

消費カロリーは・・・

「1kcal。」

ぷぷ。なんか面白い~(●´I`●)

ステッパーを買うまで、どこの何ていうステッパーにするかを
とても悩みました。


<候補>

①ラテラルサイトレーナー ・・・正規代理店でもう売ってない



②トルネードステッパー   ・・・不良品が多い



で、結局、耐久性が高いという評判の
「ゆらゆらステップトレーナーライト」にしました♪

使い方次第なので、すぐに壊れる場合もありますが
とりあえず1年保証付きなので、気にせず楽しもうと思います。

ちなみに、ステップを踏むと横に足場が動いて
腰ひねり運動も追加されます。①と②も同じです。
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あと、シャイプバンドっていうゴムバンドがついていて
(布で加工されてるので、ニオイは無かったです)
それで腕のエクササイズも一緒に出来ます。
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コレでようやく有意義な有酸素運動が出来るぞ~!!

↓ちなみにこの装置、飾りではありませんので。。(笑)


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