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1. 生ハムとローストチキンのクラブハウスサンド(ローソン) 245kcal 2. アイスコーヒー 21kcal (店のガム半分20k、持参の低脂肪ミルク1k分) お昼ご飯合計266kcalです。 ※ベローチェのカロリーは「ものぐさ主婦の外食カロリーチェック」を参考にしてます。
エクササイズでカッコイイ体をつくる! ただいま「モムチャン期」。 (モムチャン期概要はコチラ参照。←随時更新) ★12kg減量に成功したので、08/05/12~最終仕上げ突入★
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