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1. 焼さけハラミおにぎり(ナチュラルローソン) 185kcal 2. BOSS贅沢微糖 32.3kcal 3. ヤクルト400 62kcal 4. 胡麻香る~根菜ファイバーサラダ 138kcal 朝ご飯合計417.3kcalです。
1. スモークハムとレタスのサンド(ナチュラルローソン) 166kcal 2. ベローチェアイスコーヒー 0kcal (IC0k、持参ガム0k、ミルク無し) お昼ご飯合計166kcalです。 ※ベローチェのカロリーは「ものぐさ主婦の外食カロリーチェック」を参考にしてます。
エクササイズでカッコイイ体をつくる! ただいま「モムチャン期」。 (モムチャン期概要はコチラ参照。←随時更新) ★12kg減量に成功したので、08/05/12~最終仕上げ突入★
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