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1. こんにゃく冷やし中華 (こんにゃく冷やし中華・タレ付き55kcal、ナス、生姜、 オリーブオイル大さじ1=120kcal、ポン酢、卵、ほうれん草、 さやえんどう、キュウリ、枝豆のさつま揚げ、ミニトマト) 2. ゆでとうもろこし(2分の1本) 87kcal 晩ご飯合計400kcalくらいです。 本日の総摂取カロリーは、1109.3kcalでした。 ※朝は昨日と一緒。お昼は、ベローチェでプリモカフェとキングサーモンおにぎり。 ※目標摂取カロリー:1日当り1300~1500kcal。
エクササイズでカッコイイ体をつくる! ただいま「モムチャン期」。 (モムチャン期概要はコチラ参照。←随時更新) ★12kg減量に成功したので、08/05/12~最終仕上げ突入★
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