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2008年 01月 03日 ( 3 )
   
今日の晩ゴハン(1/3ダイエット維持奮闘中)
    2008年 01月 03日
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今日の晩ごはん公開。
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1. 里芋の五穀だんご 柚子あんかけ  180kcal
2. ゴボウとセロリのサラダ(牛蒡・セロリ・人参・もやし・肉・豆) 65kcal
3. 白ごま乗せごはん100g  180kcal
4. ミニトマト1個 5kcal
5. あんぽ柿 2分の1個   54kcal 

晩ごはん合計484kcalです。

本日の総摂取カロリーは、1094kcalでした。
●1日の目標総摂取カロリー:1200kcal前後


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今日はマルイのバーゲンに行ってきました☆(●´∀`●)

夕飯は、面倒なので
マルイで買いました(`・ω・´)ゝ

手抜きです(笑)


里芋の五穀だんごは、

周りに「あられ」のように揚げた五穀が付いていて
甘めの醤油ダレが美味しかったです。


「柚子あんかけ」というタイトルでしたが

柚子の味はしませんでした(○'ω'○)


サラダは

プルコギのような味付け
韓国風に感じましたが、コレも美味しく食べました。

また買います。


あんぽ柿。

甘くて美味しいですが、
すっごく前に買ったので

ドロドロでした( ̄▼ ̄|||)


あ!
ゴハンを正月風に、「松」の型で抜きました♪
可愛いです。100円ショップで買いましたv(。・ω・。)ィェィ♪



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今日のおやつ(1/3ダイエット維持奮闘中)
    2008年 01月 03日
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今日のおやつ公開。
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1. ミルフィーユ  310kcal
2. アイスコーヒー(ガム35kcal、ミルク5kcal) 46kcal

おやつ合計356kcalです。


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食事制限復活宣言をしたにも関わらず

サロン・ド・テ・クローバーで

ミルフィーユ食べちゃった( ´∀`)


甘すぎず美味♪+.(´∀`*).+

サクサクッ

って感じが好き+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚



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今日の朝&昼ゴハン(1/3ダイエット維持奮闘中)
    2008年 01月 03日
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今日のブランチ公開。
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1. ちりめんとハムエッグのどんぶり
 (卵76kcal、ごはん100g=168kcal、ちりめん10kcal)

ブランチ合計254kcalです。


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おはようございます(●´∀`●)


冷蔵庫がほぼカラです(´・ω・`;)


ということで、定番のハムエッグ丼の登場。
正月なのに(笑)


野菜がありません。

彩りも気になりますが、
健康も気になります。。。


なにせシンガポールでは中華三昧で、
油ばっかりだったのです(。-`ω-)


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